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자가진단

나의 우울 정도는?

- 아래 항목들은 우울과 관련된 여러 가지 경험들입니다.
- 먼저 각 항목을 주의깊게 읽으십시오.
- 지난 한 주 동안 그러한 경험을 얼마나 자주했는지 그 빈도에 따라 적당한 항목에 선택 하세요
  전혀
아니다
조금
느꼈다
상당히
느꼈다
심하게
느꼈다
 1. 나는 슬프고 기분이 울적하다.
 2. 나의 앞날에 희망이 없다고 느껴진다.
 3. 내 자신이 무가치한 실패자라고 생각된다.
 4. 나는 다른 사람에 비해 열등하고 뭔가 잘못되어 있다고 느껴진다.
 5. 나는 매사에 내 자신을 비판하고 자책한다.
 6. 어떤 일을 판단하고 결정하기가 어렵다.
 7. 나는 쉽게 화가 나고 짜증이 난다.
 8. 진로, 취미, 가족, 친구에 대한 관심을 잃었다.
 9. 어떤 일에 내 자신을 억지로 내몰지 않으면 일을 하기가 힘들다.
 10. 나의 외모는 추하다고 생각한다.
 11. 식욕이 없다. 또는 지나치게 많이 먹는다.
 12. 불면으로 고생하며 잠을 개운하게 자지 못한다. 또는 지나치게 피
      곤하여 너무 많이 잔다.
 13. 성(sex)에 대한 관심을 잃었다.
 14. 나의 건강에 대한 걱정을 많이 한다.
 15. 인생은 살 가치가 없으며 죽는게 낫다는 생각을 한다.
(자료출처 : 연세대학교 상담센터 홈페이지)

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